福岡県の産直市場は平尾台の麓で地元の味を揃える産直の村

これから寒くなる季節、体の不調に悩むことも多くなります

冷え性、肩こり、腰痛、風邪など、体を温めて血行をよくする

ことが効果的です。そこで、今日は、生姜を紹介します

しょうがは、血行をよくする効果がある他、下痢や便秘の

解消、体内の不要なものをとり除く効果などがあります。

その、生姜を飲み物や料理に・・・・・。

１、ジンジャーティー

すりおろした生姜を紅茶に入れれます。そこにはちみつ・黒砂糖（お好み）を入れてもチューブ入りでもOKです。

２、料理に

生姜を細長く切り、天日干しで１日ほど乾燥させます。煮物などに入れるといいですよ。生のものよりも香りや効能が高く保存も利きます。

それと、もうひとつ

甘酒もオススメです

フロアのE.Yより