福岡県の産直市場は平尾台の麓で地元の味を揃える産直の村 ケンちゃんの村

超簡単! 1品料理

 

シャキシャキ水菜とさんま缶の簡単サラダ

 

缶詰のさんまをほぐし、水菜を缶詰の汁とマヨネーズであえる。

はい、できあがりup 超簡単happy02 

 

 

ブロッコリーの土佐炒め

 

ブロッコリーの太いところは細く切り、フライパンに油と塩を少々入れて
熱して、ブロッコリーを炒める。

青みが冴えてきたら、塩少々と醤油小さじ2杯で調味して、火を止める。

削りガツオを手早くからめる。

はい できあがりsign03  今年は土佐(高知県)がブームですよgood

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